Η δουλειά μου έχει ως στόχο να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει όλα αυτά το χαρακτηριστικά που έχει αλλά συχνά αμελεί, τις δυνατότητες που συχνά νιώθουμε ότι έχουμε χάσει αλλά και τις αδυναμίες που φοβόμαστε να αγκαλιάσουμε, όλα τα οποία μας βοηθούν να επανακτήσουμε ισορροπία και εσωτερική ηρεμία.

Η προσέγγισή μου θεωρείται "εκλεκτική", έχοντας τις επιρροές μου σε διάφορες θεωρήσεις, αναμέσά τους η Γνωστική-Συμπεριφοριστική θεραπεία, η Ανθρωποκεντρική θεώρηση ( Πελατοκεντρική, Υπαρξιστική, Emotion-focused therapy) ,Σωματοκεντρικές τεχνικές και τη θεωρία δεσμού. 

Πιο συγκεκριμένα, δίνεται έμφαση στα εξής:

• η δημιουργία μιας ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης
• συγχρονισμός με το ρυθμό του κάθε θεραπευόμενου
• αναγνώριση των ξεχωριστών του αναγκών
• ενσυναίσθηση
• τακτικός επαναπροσδιορισμός στόχων και αξιολόγηση, από κοινού με τον καθένα, κατά πόσον οι στόχοι του επιτυγχάνονται / αλλάζουν/παραμένουν

Στη διάρκεια των συνεδριών τίθενται σε εφαρμογή διάφορες τεχνικές, με στόχο:

- Την αναγνώριση δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης
- Την παρατήρηση καθημερινών συμπεριφορών αλλά και την επίτευξη μικρών αλλαγών τις οποίες το άτομο θέλει να αλλάξει, αναλόγως πάντα με το τι χρειάζεται και επιθυμεί στη φάση της ζωής του 
- Την επίγνωση των διεργασιών των συναισθημάτων
- Την κατανόηση της αλληλεπίδρασης του ατόμου με τους άλλους (οικογένεια, διαπροσωπικές σχέσεις, εργασιακό περιβάλλον)
- Τον επαναπροσδιορισμό των στόχων και των αξιών του ατόμου
- Τη διευκόλυνση της διαδικασίας αλλαγής